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Aumentei os carbs hj para mexer com meu metabolismo ;) vamos que vamos.
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1606 kcal
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Gord: 102,09g | Prot: 72,43g | Carbs: 99,88g.
Café da Manhã: Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Banana Prata, Pereira Ovos Vermelhos, Clara de Ovo, Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tabela Taco Queijo Parmesão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Alface Americana, Abóbora Moranga, Pereira Ovos Vermelhos. Jantar: Santa Helena Amendoíssimo, Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Clara de Ovo, Banana Prata, Pereira Ovos Vermelhos. Lanches/Outros: Tabela Taco Queijo Parmesão, Lindet Swiss Classic- White Almond Brittle, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Agrião, Tabela de Alimentos Macadâmia Crua. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
corrida intervalada - 40 minutos, Spnning- treino de velocidade - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de fafaslim
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