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Feliz!!!! Depois que parei de me pesar estou muito mais relaxada...as roupas estão ficando boas de novo e já tem pessoas reparando que estou emagrecendo iuupiiiiiiiiiiiiiiiii. Vamos com tudo!!! #ganhodeMM #perdadeFat
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1400 kcal
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Gord: 85,62g | Prot: 116,18g | Carbs: 39,33g.
Café da Manhã: Yoki Polvilho Doce, Ovo (Inteiro), Maria Clara Queijo Minas Padrão. Almoço: Maria Clara Queijo Minas Padrão, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Clara de Ovo. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoíssimo, Ovo, Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Clara de Ovo, Banana Prata. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Spnning- treino de velocidade - 1 hora, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
tenho que me segurar para nao ficar me pesando todos os dias, isso so aumenta minha ansiedade...Estamos Juntas nessa! \o #ganhodeMM #perdadeFat
17 set 14 por membro: Julianb.
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17 set 14 por membro: fafaslim
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18 set 14 por membro: Valleska
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18 set 14 por membro: rogerpaixao
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Semana q vem posto sobre MMS... acho q vc vai curtir Fa !!!
18 set 14 por membro: rogerpaixao
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18 set 14 por membro: fafaslim
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Histórico de Peso de fafaslim
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