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Hj tentarei manter os carbs bem baixinhos!!!! vamos com tudo essa semana =D
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1279 kcal
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Gord: 94,30g | Prot: 90,69g | Carbs: 14,83g.
Café da Manhã: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Clara de Ovo, Santa Helena Amendoíssimo, Ovo. Almoço: Maria Clara Queijo Minas Padrão, Patinho, Beterrabas, Ovo (Inteiro), Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula. Jantar: Queijo Gouda ou Edam, Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Amêndoas. mais...
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 Comentários
Carbs baixinhos em qto ???
15 set 14 por membro: rogerpaixao
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Roger estou tentando manter 10grs no máximo :)
15 set 14 por membro: fafaslim
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16 set 14 por membro: rogerpaixao
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Roger to pesando até o alface, rúcula.... mas vou ciclando meus carbs, meu organismo reage melhor.
16 set 14 por membro: fafaslim
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