|
Decidi fazer uma refeição off hj ( 12 dias sem off). Comi um pouco do bolo 50% cacau, sem glúten, sem lactose e orgânico que eu mesma fiz. Que delícia!!!!
|
1068 kcal
|
Gord: 77,84g | Prot: 61,74g | Carbs: 29,92g.
Café da Manhã: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Zero-Cal Sucralose, Banana Prata, Sococo Leite de Coco, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Abóbora Moranga, Rúcula, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ghee. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, corrida intervalada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|