Jornal de Sophia Prince, 13 ago 14

Peso 52,6. Alvo 48,5. Deve ser piada... Todo esse drama pra perder 4kg, ainda mais pesando 52kg, mesmo que tu tenha 1,5 m de altura, não pode ser considerada gorda. Desculpa minha sinceridade, mas vejo (e apoio) tanta gente lutando contra o sobre peso e obesidade, que esse teu desabafo parece deboche. 

Verinha, a primeira impressão que dá é essa, mas eu acho que no caso dela, ela já pesou bem mais que isso e agora está se esforçando pra não voltar (acho que é isso e espero que seja!). Imagino que pra quem já perdeu muito peso, manter seja uma batalha igualmente difícil. Ainda mais sabendo tudo o que já passou e a facilidade com que se pode voltar, porque engordar é muito fácil quando a gente descuida por poucos momentos que seja! Eu digo que espero que seja isso pois há distúrbios que fazem as pessoas perderem a noção da realidade e acharem que ainda estão acima do peso quando estão quase doentes de tanto emagrecer. De qualquer jeito, a luta é de todos. 

Olha, não é deboche não, quem já esteve obeso pira com qualquer 0,5 kg a mais na balança, porque quando você pensa 0,5 kg na semana vira 2 kg no mês que vira aquela super bola de neve. Sophia, que bom que está conseguindo, em umas duas semanas você acostuma e sofre menos. Ah! achei um chocolate maravilhoso de uma marca francesa chamada casino, é 85% cacau, achei mais gostoso do que o lindt e mais barato, vende no pão de açúcar, muito bom e cremoso e não me deu a "crise de açúcar" que tenho com falsos amargos então quando tiver tempo procure esse. Beijos 

Bom dia!!! Emelinepg e Patty198, obrigada vcs sabem bem como é difícil, eu já tive obesidade grau 1, acho que já leram a minha Bio, e explicaram tudo. Patty vou procurar no pão esse chocolate, obrigada pela dica! 

Bom dia! Verinha-gaúcha, primeiro, eu não desrespeito ninguém, segundo não estou fazendo drama, me explique porque difícil entender, porque o meu jornal, onde eu escrevo o que se passa comigo, e que no caso estou tentando me livrar do TRIGO, não lhe devo explicações, mas vou explicar mesmo assim, primeiro sugiro que antes de CRITICAR as pessoas leia a BIO, no seu caso vc nem tem, e adoro a família fat secret, porque a maioria felizmente não é seu caso se apoia independente de já ter emagrecido ou estar emagrecendo porque gordo que não faz cirurgia, e sim muda os hábitos como as meninas explicaram precisam controlar a vida toda! E como eu disse não estou fazendo drama, não peço nada a ninguém, mas graças a Deus aqui tenho apoio e conselhos dicas de muitos, que agradeço sempre. E como mais uma vez digo as meninas explicaram, quando se aumenta 0,5 já é traumático eu aumente 2 kg derrepente, mas não, isso não virou drama, e peço que RESPEITE, porque não lhe pedi nada, e se alguém aqui esta debochando não sou eu, e colocar PIADA e DEBOCHE na mesma frase, desculpe de novo mas quem esta debochando de quem? GRAÇAS A DEUS, SIM EU CONSEGUI EMAGRECER, ESTOU CONSEGUINDO MANTER A 2 ANOS, E ESTOU SIM MUDANDO CADA VEZ MAIS MEUS HÁBITOS, PARA ESTAR COM ALIMENTAÇÃO CADA DIA MAIS SAUDÁVEL!!! E SE QUISER REALMENTE SER UMA PESSOA SAUDÁVEL, INDEPENDENTE DE ESTAR MAGRA OU GORDA, VÁ LEIA, SE INFORME, ENTRE NOS BLOGS QUE A FAMÍLIA FAT INDICA, DR. SOUTO, PORQUE MESMO EU NÃO SEGUINDO PALEO PRIMAL, APRENDI MUITO, SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!!! Tenha um bom dia!!! Emelinepg e Preta desculpem o desabafo e mais uma vez agradeço a vcs! Bjosss  

ps, aliás, ex gordinhos e gordinhas independente da forma que emagreceram precisam sim manter o foco, porque senão desanda tudo!!! 

Oi Sophia, tomar água não mata, a não ser que seja afogado...rs... mas se vai fazer se sentir melhor apenas reduza a quantidade, aos poucos. 

Sophia bom dia...cheguei agora e já foi tudo dito...adorei, não preciso me manifestar, vc já o fez !!! Quanto às torradas, realmente imagino que à noite seja mais difícil, pois acho que é assim para todos....o monstro que habita na nossa barriga e na nossa mente ataca mais no fim do dia.....hehehe Vou ver se acho nos meus grupos uma receita de torrada com farinha de côco ou de amêndoa..... eu já fiz com PIS, mas não aconselho, porque também devemos evitar a soja né....bjos para vc e parabéns pela força de vontade. 

Bom dia, Valleska! Obrigada pelo apoio de sempre! Oba vou adorar receitas novas, depois conto o que fiz ontem, vcs estão me influenciando demais kkkkkk, bjosss 

Bom dia a todos que já comentaram...é isso aí Sophia, vc sabe o que passou eqto obesa, como foi o processo de emagrecimento e a luta diária pra manter o peso conquistado. Acredito que deva ter sempre quem ache q vc ta "louca" por se preocupar tanto, mas não há outra forma, tem que se preocupar sim e lutar sempre. Afinal QUEM É MAGRO É MAGRO, quem é EMAGRECIDO tem que continuar na luta e sempre pensando numa alimentação saudável. Quanto a quantidade de água, acredito que não faça mal algum, há alguns anos tive problemas renais e por indicação médica tomava 4 litros de água diários, hoje alguns anos depois diminuí mas continuo tomando de 2 a 3 litros. 

Tudo em excesso mata, e a água não é exceção, a história de morrer de tanto beber água é fato. O importante é tomar uns 2 Litros por dia. O que ocorre é que o consumo em excesso pode desestabilizar o equilíbrio eletrolítico, ou seja, você terá mais água que sais minerais em seu corpo, o que pode ser bem perigoso. Os sintomas são bem parecidos com o de uma ressaca alcoólica. Procure saber sobre hiponatremia. 

Ah, Sophia, parabéns pelos resultados e pelo foco. Não se incomode com as críticas. A vitória é sua, ninguém tem mérito maior que vc, então, beijo no ombro e bola pra frente... 

2 litros é meio que mito para alguns especialista, basta respeitar o seu corpo, tá com sede, toma, não tá, não toma, assim como a "real" fome. 

Tomar agua nao mata, a historia foi que a pessoa tomou 3 litros de uma vez e o estomago nao suporta tamanha quantidade... a quantidade de agua(quanto mais agua) mais ajuda na limpeza do metabolismo e a manter o ph equilibrado. Tomo em média 4 a 5l por dia..  

Querer mais água é comum em lowcarb, e tb aumentar a ingestão de sal ! Recomenda-se 1lt para cada 35Kg !!! 

Oi, Preta12,obrigada e adorei isso EMAGRECIDO! Isaac Neto, obrigada pelo apoio, e pela explicação sobre a água, excelente, por isso sempre digo que aprendo sempre muito aqui, Fermarsan, Maridn e Rogerpaixão, obrigada! 

Hoje cheguei a pensar em deixar meu jornal e tudo mais privado, mais adoro esta interação que temos, com pessoas como vcs, que apoiam, que estão na mesma luta seja ela qual for, tem pessoas no fat que precisam engordar, outras emagrecer, outras manter enfim temos todos os estilos, e a maioria é como vcs apoia, não critica, e sim estamos sempre aprendendo, eu aprendo muito aqui e por isso não vou deixar privado, apenas por uma pessoa que infelizmente não sei o que pensou. ps, eu deveria ter lido as mensagens antes do almoço, pois destrui o que estava fazendo desde ontem e acabei almoçando torta industrializada, por falta de tempo, etc... mas desculpas não adiantam, agora é seguir em frente e começar de novo retirada do trigo! 

Sophia, quando estiver sem tempo, faz omelete, ontem eu estava em uma loucura sem fim aqui, como já costuma deixar uma boa quantidade de verduras lavadas e secas sempre na geladeira, fiz omelete, juntei com as verduras e pronto. Geralmente não deixo faltar aqui: verduras lavadas e secas, ovo, lata de atum com teor de sódio reduzido, frango cozido e desfiado congelado (eu faço todo domingo e divido em saquinhos com porções individuais e congelo para a semana toda). Imprevistos acontecem e o nosso dia parece que fica só mais corrido, mas tente estar preparada, assim você evita o "luto" por ter comido trigo. Beijos 

Eu faço isso também Patty, separo um tempo no fim de semana para preparar meu jantar da semana toda..... pois chego cansada e não tenho vontade de cozinhar, daí todo dia acabava comendo embutidos..... pois ovo já como de manha, num guento de noite tb..... é muito melhor ter coisinhas congeladas para nos salvar. 

Patty198 e Valleska, é verdade, eu também sempre deixo tudo lavadinho e pronto, congelados, até porque venho em casa almoçar mas não tenho tempo para cozinhar, hoje foi.... nem sei o que dizer, como disse a Patty agora estou de luto, ontem fiz uma omelete sujestão da Valleska que havia falado dos ovos pela manhã, ficou deliciosa, poderia ter feito o mesmo hoje, porém aquele monstrinho que ainda habita em mim não deixou kkkkkk Obrigada pelas sujestões!