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Entrei num desafio, agora sim acho que vai dar mais certo para mim manter o foco... já se foram 9,300... não posso deixar a peteca cair, preciso continuar a seguir em frente
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1419 kcal
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Gord: 103,54g | Prot: 105,65g | Carbs: 6,85g.
Café da Manhã: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Bolinho de Chocolate Juliana. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Naturovos Ovos de Codorna, Hidroponia Alface Hidroponia, Torresmo. Jantar: Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Azeitonas Verdes, Queijo Provolone. Lanches/Outros: Torresmo, Café, Itambé Manteiga Extra sem Sal. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
14 jun 14 por membro: leandro oima
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É, como sefaz.Rdtou na sopa há 32 dias e só perfi 7 kg
14 jun 14 por membro: Simone Bemerguy
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São desafios simples para emagrecer em grupos do facebook.
Tipo: Eles colocam um mês a duração, e tem que cumprir regras e postar fotos de alimentação, exercícios sendo praticados, e algumas tarefas surpresas.
Eu gosto de fazer isso, mesmo sendo cansativo, acho que me ajuda, pois se eu vacalhar danço e faço feio, é ruim tirar foto de uma comida que vc comeu e que não tem haver com seu objetivo, e você acaba sendo obrigado a fazer os exercícios todo dia mesmo com preguiça, pois vai precisar da foto ou do vídeo.
No meu caso, eu preciso de compromisso, se deixo livre por minha conta acabo perdendo o foco e comendo os carbos lixos (doces, salgadinhos, chocolate etc)
14 jun 14 por membro: JulianaGGM
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