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Algumas coisas são psicológicas mesmo, até hoje não tinha tido vontade de doce, não havia comido nada de besteiras, mas hoje o assunto na academia foi doces, doces saudáveis, se é que existe rsrsrs ai cheguei salivando para comer doce, comi o chocolate callebout de costume 70% cacau, mas marido bonzinho ontem trouxe toblerone, eu escondi, mas acabei comendo, pior que não era vontade, daquelas vontades sabe, mas não resisti, há e culpa da Melila fiquei sonhando com Nutella ontem viu rsrsrsr!
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1399 kcal
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Gord: 39,83g | Prot: 86,78g | Carbs: 178,20g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Toblerone Toblerone Mini, Cebolas, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Azeitonas Verdes, Alface, Rúcula, Chuchu. Jantar: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Lanches/Outros: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Aviação Manteiga, Uvas, Morangos, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Batavo Batavinho, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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 Comentários
05 jun 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Essas "bondades" me matam kkkkkk
05 jun 14 por membro: Kika Soares
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kkkkkkk....ontem eu tive que assassinar a Nutella.... enquanto eu soubesse que ela estava na casa, eu me sentiria compelida a ataca-lo...o jeito foi detonar tudo de uma vez..kkkkkkk e nããão comprar mais.... já aprendi a lição...se num tenho controle sobre ela, não a traga para casa...rsrs..
05 jun 14 por membro: Melila2005
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kkkkkk...falando em bondade...eu ainda por cima foi na cacau show, trouxe 5 trufaz, 150g de lingua de gato e um tablete gourmet... como eu sabia dessa minha compulsao, o jeito foi sair distribuindo de presente..kkkk...entupi minha mae de chocolate, ela ficou toda feliz... e meu marido, dei todas as linguas de gato... todo mundo ficou feliz comigo, mal sabem que eu só queria empurrar as calorias pra longe..kkkkk
05 jun 14 por membro: Melila2005
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kkkkkk gente em cima da geladeira neste momento tem um pote de nutela e uma caixa de alfajores que minha irmã ganhou de presente e teria todo prazer em dividir, e sempre tem BIS pras minhas sobrinhas em casa, além d uma variedade de chocolates das viagens ao exterior de minha mãe..mas o bom é que depois de um fiasco com torta de chocolate semana passada, tão cedo essas coisas não serão um risco pra mim...rsrs
05 jun 14 por membro: Kika Soares
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05 jun 14 por membro: Kika Soares
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kkkk, nossa Kika Soares.... se fosse comigo, eu teria que me mudar pra continuar na dieta..
05 jun 14 por membro: Melila2005
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Gente assim não dá, kkkkkkkk vcs me matam, com tantas gostosuras, ha mais adorei sua bondade Melila kkkkk, onde mora a Kika? vcs leram que tem vários doces lá na casa dela ai ai ai, vamos nos controlar, tomar as rédeas da situação, hoje ta difícil, o povo do trabalho tirou o dia para me irritar.
05 jun 14 por membro: Sophia Prince
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Kkkkkk moro em Salvador... não sinto falta de doce em geral mas quando começo a comer não consigo parar..isso vale pra qualquer gostosura/gordice... por isso tenho a força pra nem começar...
05 jun 14 por membro: Kika Soares
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Kika, ta longe demais, estou em são paulo kkkkk, Salvador tudo de bommmm!!! Bahia, quem não adora!!! Então eu geralmente me controlo bem, mas algumas vezes também viro o bicho que come a casa rsrsrs após a primeira mordida!
05 jun 14 por membro: Sophia Prince
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Kkkkkkk minha meta é comer mais do que me faz bem e ter mais noção do meu nível de saciedade, pra no futuro mesmo quando comer bobagem além de saber quando parar, eu saber substituir metade do que normalmente comeria por opção mais saudável... por exemplo ainda sou doida por hambúrguer de fast food (apesar de não estar comendo) mas hoje já penso que quando comer não será com fritas e refri...
05 jun 14 por membro: Kika Soares
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