|
Semana começando, essa semana vou fazer tudo certinho....rsrs
|
991 kcal
|
Gord: 21,52g | Prot: 55,34g | Carbs: 146,75g.
Café da Manhã: bolo de coco, molico, nesfit 3 cereiais. Almoço: saladas, peito de frango assado. Lanches/Outros: club social, maça, molico, castanha do para, molico. mais...
|
|
3617 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janderpires
|