Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
803 kcal
|
Gord: 18,25g | Prot: 70,12g | Carbs: 89,58g.
Café da Manhã: Nestlé Nutren Active, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Leitíssimo Leite Desnatado, Mamão Formosa. Almoço: Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Damascos, Vigor Grego Protein Morango, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. mais...
|
|
2515 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 58 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyara barros
|