|
Ano novo. Começar de novo. AGORA VAI!!!
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Gord: 63,37g | Prot: 80,51g | Carbs: 278,86g.
Café da Manhã: Panetone Gotas de Chocolate, Leite Semi Desnatado. Almoço: Geléia de Morango Diet, Frango Assado, Farofa Pronta, Arroz Integral, Feijão Carioca no Vapor. Jantar: Maionese Azeitona, Pepino (Descascado), Arroz Integral, Frango Assado. Lanches/Outros: Gelatina Zero, Gelatina, Geléia de Morango Diet, Chá de Ervas, Torrada Light Integral. mais...
|
|
2709 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pmarys
|