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Welcome 80's \o/
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89,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 50,90g | Prot: 121,64g | Carbs: 275,24g.
Café da Manhã: Leite Desnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Almoço: Gelatina, Suco de Tangerina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Alface, Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Alface, Soja + Suco de Melão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Biscoito Água e Sal, Soja + Suco de Melão, Gelatina, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sundae Chocolate. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pmarys
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