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17 janeiro 2017
Decidi me pesar todos os dias.
Hoje não consegui treinar pois estive muito ocupado, mas a dieta está em dia.
Este é o meu menor peso nos últimos 8 anos.
Rumo aos 2 dígitos.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
110,8 kg
23,2 kg
10,8 kg
100%
(3 comentários)
Perdendo 4,2 kg por Semana
16 janeiro 2017
Final de semana de jacada.
Leei o sabado numa boa, mas no domingo deu vontade de comer um doce. Tomei sorvete e a noite comi cachorro quente. Nada lowcarb. Super hightcarb rs
Porém, mesmo assim chego na segunda feira com menos peso que na sexta e é isso que importa. Um dia na semana não me matou, mas se eu tivesse seguido a dieta, com certeza teria um resultado muito melhor.
Vamo que vamo!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
111,4 kg
22,6 kg
11,4 kg
Fraco
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Perdendo 1,4 kg por Semana
13 janeiro 2017
De segunda feira pra cá se foram 4 kg. Claro que a maior parte disso é retenção liquida que vai embora com a dieta lowcarb. Também tenho treinado todos os dias 30 minutos de esteira e depois musculação.
Final de semana é foda, mas vou conseguir não jacar!!!!
Bora braseeeelll
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
112 kg
22 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 9,3 kg por Semana
10 janeiro 2017
Depois d emuito tempo sem fazer dieta direito e sem nenhuma atividade fisica, estou de volta. Após as festas de natal e ano novo, onde alcool e comida eram a vontade (ferias é bom mas engorda) ganhei alguns quilos e agora estou disposto a recomeçar.
Dieta lowcarb e academia.
Veremos os resultados
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
116 kg
18 kg
16 kg
Não Aplicável
(4 comentários)
Ganhando 0,1 kg por Semana
22 junho 2016
Parei de controlar por aqui. Também nao fiz a dieta muito a serio. Final de semana estasendo dificil pra mim, mas nao vou desistir.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
112 kg
22 kg
12 kg
Fraco
(5 comentários)
Perdendo 0,4 kg por Semana
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