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24 outubro 2023
Demorei pra pesar depois de alguns dias de festas 🥶 Agora que voltei pra linha 🌝 -500 gr 🫶🏼
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83,1 kg
6,9 kg
13,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
23 outubro 2023
Meu almocinho lindo 🤩 viciei no Fricassê (faço sem queijo e sem batata palha pra ficar light)
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20 outubro 2023
Congelar frutas é um caminho sem volta 😆
(porções: 150gr)
Banana: vitamina c/ leite desnatado e aveia
Morango: c/ iogurte natural
Manga: água ou iogurte natural
Uvas: inteiras com iogurte natural
As demais faço suco 😋 tudo no mini processador.
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19 outubro 2023
Uva sem semente 🍇 Iogurte natural desnatado com adoçante 🥛 Granola light 🌰
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19 outubro 2023
Meu dia começou agitado 😝😝😝 e olha que são 9hs da manhã ainda ⏰
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