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06 outubro 2023
Bom dia! Meu nutricionista me apresentou esse Magic Toast, acho tão sem graça kkkkk
(25 comentários)
06 outubro 2023
Meu treino de ontem 💪🏼 hoje não vou pois, estou muito dolorida do treino novo de pernas 😩
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04 outubro 2023
Lanche da tarde de menos de 300 kcal
Suco natural de manga congelada (150gr pesado antes de congelar).
Pão de forma integral com recheio de creme de atum (atum ralado latinha + cenoura ralada + milho + creme de ricota light). Faço e armazeno o creme.
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03 outubro 2023
Minha primeira carne de panela 😅
Acertei no cozimento do músculo (30 minutos 🤪)
Depois coloquei as verduras (batata, cenoura e quiabo) e cozinhei sem pressão, fiquei com medo de amolecer demais.
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02 outubro 2023
🥣 Lanchinho da tarde de 164 kcal
• Uvas sem sementes 🍇 (150gr)
• Iogurte natural desnatado 🥛 (Danone)
• Adoçante
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