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Priscilla Queiroz
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Jornal de Priscilla Queiroz

 
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08 julho 2015

Antes de da minhas considerações sobre a continuação dos meus desafios..

Pessoal... Quando vocês querem comer a mais, depois de estarem um tempo restringindo algumas coisas, o que vocês têm vontade de comer? Ou o que vocês planejam para comer em um dia em que resolvem da folga do estilo de vida que vocÊs escolheram?

42º DIA DOS #100DIASDEFOCOFS CONCLUÍDOS COM SATISFAÇÃO!
"Então, por que a pergunta?"
Quis ser rebelde ontem e não contar os carbs. Estou restringindo faz um tempo e o fato de gostar tanto da LC é não precisar ficar de olho em calorias, só fazendo as boas escolhas que aprendi. Daí ontem resolvi me dá de presente comer algo que eu estivesse com vontade de comer sem contar os carbs, sabendo que não influenciaria na continuação do 40 dias de restrição de carbs.

Sabem o que eu quis comer? Amendoim. Não foi a pasta/manteiga, o creme, a paçoquinha ou até mesmo o amendoim torrado na manteiga/ nata. Foi somente amendoim cru. Com pele e tudo. (Com a dieta que tenho, pouco me preocupo com anti-nutrientes, fora que a pele é onde tem mais antioxidante). E depois quis iogurte com coco e cacau e um queijo amarelo. EU TINHA A DISPOSIÇÃO 3 TIPOS DE DOCES, SORVETE, BOLACHAS E BISCOITOS, DOIS BOLOS, TAPIOCA... E NÃO PENSEI NEM NA POSSIBILIDADE DE ME ESBANJAR COMENDO ELES!!

EU SÓ QUIZ COMER LOW CARB sem restringir a quantidade.

Lembrei que quando disse que NUNCA MAIS BEBERIA REFRI a um zilhão de anos atrás, um dia tive vontade de beber um litro de algo doce e em nenhum momento cogitei a possibilidade de beber refri. Como resultado, estou a mais de 6 anos sem beber refrigerante.

Outro dia havia postado aqui que estava gostando tanto do desafio (ficar 100 dias sem farinha e açúcar - que inclui depois) que queria postergar isso por toda a vida. Será??? :)

07 julho 2015

06 julho 2015

BOM DIA, BOM DIA, BOM DIA - AAA! Já ouviram essa músiquinha? kk

E lá se foram 40 DIAS DO #100DIASDEFOCOFS CONCLUÍDOS COM SUCESSO!
Ontem teve até recheio de pizza para celebrar.
Hoje eu também concluo a 1ª parte do experimento de Roger. Sim, ele também me usa. E dando o braço direito, esquerdo, pernas e pescoço a torcer... OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA!! Pela início do post da para perceber que tem dado certo, né? Rs E somente por causa disso, aceito publicamente fazer pelo resto dos 30 dias. (Graças a Deus esses jornais podem ser editados!! kkk) Vê se rola, né...

* Aprendi a EXPERIMENTAR com mais frequência. Seja comida, seja uma teoria (rs). Quero ser Fisiologista por causa disso, parece justo eu ser minha primeira cobaia! :P

No mais, a gente tem falado muito sobre PROTEÍNA na CETOSE por aqui. E eu trouxe dois artigos que li faz um tempinho e resolvi compartilhar com vocês. Roger, o que acha a gente falar disso em algum informativo? O melhor deles, na minha opinião, está em inglês, mas talvez o tradutor ajude.. #FIKDIK #BORALER #BORAREXPERIMENTAR #PRÓPRIASCONCLUSÕES

Artigo em inglês.
Artigo do Primal Brasil

05 julho 2015

39º DIAS DOS #100DIASDEFOCOFS FACILMENTE CUMPRIDOS.

Gente, sério. Está ficando fácil rsrs. Tive 1 jacada em quase 40 dias. E estou longe do açúcar refinado a uns 15... Fala sério, LC foi a melhor escolha que fiz. Lembro que quando tentei seguir alimentações em que eu poderia encaixar um pão, um bolo recheado, uma torta ou brigadeiro toda hora, preocupando-se apenas com as calorias ou algo muiiiito restrito que me dava a esperança de se empanturrar de porcaria brevemente, tinha vontade toda hora de comer essas coisas e não resistia mesmo quando via. Agora não tem nada disso, a sensação é de um paladar limpo.

* Aprendi ainda mais sobre os amendoins. VOCÊS SÃO SENSANCIONAIS! Cito embaixo o que li e achei interessante compartilhar.
* Aprendi com Wolf e a Lariferraz a dá mais uma chance para o café sem açúcar e adoçante e TCHARAM: EU GOSTEI! o/ Aqueceu bem minha alma nessa manhã fria

AMENDOIM:
. Ômega-6 está associado a inflamação e a manteiga ou pasta possuem pouco.
. Não é indicado para quem tem colesterol alto por causa do ômega-6 que é associado a problemas cardiovasculares.
. De acordo com alguns estudos, parece não influenciar no peso ou na perda de peso.
. Manteiga de amendoim parece dá menos saciedade que o amendoim (Eu mesma não me sacio com nenhum dos dois, comeria um pote de ambos se tivesse somente um pote, porque se tiver dois, como dois)
. É cheio de antioxidantes, principalmente a VITAMINA E, mas a maioria encontra-se na pele/casca.
. Possui antinutrientes (o querido fitato) que dificulta a absorção de ferro e zinco, mas que não chega a ser um problema em uma dieta balanceada e com consumo de carnes regularmente.


As informações vieram do Authority Nutrition

03 julho 2015

37º DIA DOS #1OODIASDEFOCOFS ESTUFADAMENTE CUMPRIDOS!

Ontem COMI MUITO! (comparada a mim mesma, nunca ao Roger) Foi tanta carne e tanta gordura, vocês não tem noção! HAHAHA "E o cru, Priscilla?" Estava lá também.

Já havia comido muiiito bem durante todo o dia, quando de noite meus amigos passaram aqui em casa me obrigando a sair, quando penso que não, eles têm feito um jantar pra mim! Fizeram uma salada crua deliciosa e colocaram carne a vontade no meio dos pratos somente por minha causa gente. Fiquei emocionada com a dedicação deles. Apesar de acharem que o que eu faço é coisa de gente doente que não sabe o que é viver eles não se opuseram a me agradar e fiquei muito feliz!

E COMI! Mesmo já tendo feito minha última refeição, mesmo tirando o dia de ontem para não consumir nada de origem animal, ao ver a dedicação deles em me agradar, eu comi mesmo saciada!
RESULTADO DESSA COMILANÇA? Eu não tenho balança em casa, mas tenho fita métrica hahaha. Acordei me achando mais seca. Tinha tirado uma medida ontem e achando muiiito estranho não me sentir nenhum pouco estufada, até porque nem evacuei ainda e nem tinha usado o banheiro, tirei a medida abdominal, adivinhem: 1 CM A MENOS DE ABDOMEN! kkkk \o/ Estou felizona! Perdi 1cm de ontem para hoje de uma das áreas de maior concentração de gordura na mulher! Podem fazer mais jantares pra mim que eu estou de boa! kkkk

* Aprendi com a Jacke P. que amendoim não deve ser consumido cru. Por acaso li um artigo no Primal Brasil ontem que citava as oleaginosas e que trazia mais uma informação: EVITAR OLEAGINOSAS, por causa do ômega 6, PRINCIPALMENTE AS TORRADAS, porque tendem a modificar seu componentes lipídicos E MAIS AINDA O AMENDOIM, eles eram enfáticos para não consumi-lo. O que acham, amigos?


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