Jornal de Priscilla Queiroz

Perfil de Priscilla Queiroz | Histórico de Peso

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28 julho 2015

Estava ali conversando com o Roger sobre a falta de fome dele e como isso é sensacional e abordamos algo interessante.

Volto a dizer que não ficar sentindo fome, vontade de comer loucamente é maravilhoso para quem quer emagrecer e é esses um dos benefícios mais desejados e ovacionados por quem inicia a cetose, mas atentamos para uma questão importante:

Jejuns diários acabam sendo parte da rotina de um cetogênico, mas prestem o máximo de atenção a seus corpos. Mesmo comendo alimentos com alta densidade nutricional, entendam que comê-los de uma vez e uma única vez não é suficiente para que seu corpo metabolize todos os nutrientes de que precise. Eu sei que a cetose dá uma sensação maravilhosa no corpo e que nossos ancestrais viviam dias sem comer e também sei que já foram feito estudos com pacientes em LABORATÓRIO que permaneceram em jejum por 14 dias... Mas vejam bem, passamos horas sentados, trabalhando, estudando, no trânsito, respirando fumaça, sem vê e sentir a luz do sol, tendo que agradecer por existir dinheiro para podermos pagar pela internet e créditos nos celular pois são essas as nossas atuais diversões, mesmo comendo comida de verdade, os vegetais estão cheios de agrotóxicos, as carnes e ovos cheios de hormônios sintéticos, fora que até chegar a nossa mesa, essa comida vai sendo contaminada, vai perdendo nutriente... Enfim... Só para atestar que não estamos nas "condições ideais". Não estamos em laboratório esterilizado e nem caçando nossa própria comida, ou pelo menos plantando ela...
As vezes o corpo reclama por mais comida mesmo que você esteja saciado e talvez não seja somente vontade de comer. Pode ser realmente que ele esteja precisando de vitaminas e minerais que estão déficit. Jejuns são ótimos, são. Diários? Claro, por que não? Mas também acredito no benefício de ter janelas alimentares, dividir as refeições se você quer ter saúde, se não visa somente o kgs a menos. Muitos devem ter desistido de fazer jejuns diariamente ou de cetose justamente porque em algum momento o corpo queria se entupir de comida e ao invés de alimentá-lo corretamente, deu algum lixo que só piorou a situação. Atenção ao sinais de seu corpo, não estresse seu metabolismo sem necessidade. Se ele pedir comida, dê até que se sinta confortável para iniciar jejuns diários de novo. Vá alterando, mesmo sem vontade, divida suas refeições alguns dias, depois coma somente quando estiver com fome...

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28 julho 2015

62 DIAS DOS #100DIASDEFOCOFS CUMPRIDOS!

Perguntaram-me como eu conseguir manter esses dias de foco nas férias, "qual foi o segredo", o que comi, como dividi os horários e como ainda consegui perder peso.

VOU REVELAR TUDO:

SIMPLESMENTE NÃO TIVE PREOCUPAÇÕES E PRECAUÇÕES.

Como assim??

Não andei com lanche na bolsa, porque sempre estava saciada. Comia quando sentia vontade e até me sentir saciada. E apesar de aparentar ser pequena, eu tenho espaço de sobra na minha barriga, cabe muita comida lá. Não tive vontade de comer doces e salgados somente porque estava de férias e em meio a confraternizações. Viajei para vê minha família, não para fazer orgia gastronômica. NÃO SOU OBRIGADA A COMER OS BOLOS, DOCES, TORTAS e o que mais contivesse farinha e açúcar no meio, porque eles fizeram... Somente eu sou responsável pela minha saúde e não ia ter tempo de ficar passando mal lá. NÃO FIQUEI PREOCUPADA SE ESTAVA DESAGRADANDO ALGUÉM POR ISSO. Não achava ruim que eles comessem essa comida e não o que eu comia, porque me importaria com o contrário?? Não fiquei procurando ginásios, academias, tempo e lugar para fazer exercícios. COMI COMO SE ESTIVESSE EM CASA: SOMENTE QUANDO ESTAVA COM FOME E SOMENTE O QUE EU TINHA VONTADE! Isso me rendeu jejuns por mais de 24h tranquilos, além de jejuns diários.. Também me rendeu disposição e tempo para visitar mais parentes, conhecer mais pessoas e lugares. Continuei comendo bem e saudável. Não fiquei reclamando de dores estomacais, nem de dores de cabeça por fome e muito menos de fome!

se perdia peso tanto faz. Fiquei mesmo impressionada com o que ganhei: DISPOSIÇÃO E BEM ESTAR! As pessoas que reencontrei lá, a maioria, tinham me visto em uma péssima fase da minha vida. Ninguém consegue acreditar e entender até agora como estou tão bem e como pareço "irradiar bem estar" - nas palavras de alguém. Não que A COMIDA EM SI esteja me fazendo feliz, mas foram TODAS AS MUDANÇAS QUE FIZ INCLUINDO A MINHA ALIMENTAÇÃO.

E EU SÓ CONSIGO DESEJAR QUE OUTRO SINTAM ISSO!

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25 julho 2015

VOLTEI!

Depois das MERECIDAS E BEM APROVEITADAS férias, EU VOLTEI!

E cheia de novidades.. A melhor é que já se foram 60 DIAS DOS #100DIASDEFOCOFS CUMPRIDOS! NÃO COMI FARINHA DE TRIGO E FIQUEI LONGE DO AÇÚCAR EM TODOS OS 10 DIAS QUE ESTIVE DE FÉRIAS NA CASA DE PARENTES MESMO NA PRESENÇA DAS ORGIAS ALIMENTARES, PELO SIMPLES FATO QUE NÃO TIVE SEQUER VONTADE DE PROVAR EM NENHUM MOMENTO NADA QUE CONTINHAM ESSES INGREDIENTES!
Estou maravilhada por isso. Mesmo eles preparando receitas que amava, indo a lugares que tinham as coisas que me empanturrava de comer, segui com meus ovos, queijos, saladas, carnes e muito azeite e manteiga SOMENTE PORQUE É ESSA A COMIDA QUE ME DÁ PRAZER ALÉM DE BENEFÍCIOS. Meu paladar está tudo nesse momento, ansiedade por comida? só se for desejando ovos com queijo (JURO).
Já havia falado que queria prolongar esses 100 dias por tempo indefinido e AGORA TENHO CERTEZA! Não sinto falta de comer essas coisas, mesmo vendo a comida, os outros desfrutando, sabendo que é uma delícia. :D Estou feliz do jeito que estou!
Notei mais alguns ganhos para o meu corpo. Inclusive perdi peso, mas nem vou por aqui, porque não era a intenção no meu desafio e não quero que esse número seja parâmetro para a minha FELICIDADE E BEM ESTAR, como um dia já foi.

Saudade de vocês. E não gente, não li aquele trilhão de notificações. Vou seguir o fluxo e pegar o bonde no meio do caminho :* .

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15 julho 2015

Olá, amigos!!

Saudade de está aqui com vocês, mas o negócio está corrido aqui.
Desde que cheguei em Guarulhos tenho presenciado festivais de farinha e açúcares para tudo que é lado. MAS NÃO COMO, NÃO ADIANTA, NÃO TENHO VONTADE E NÃO ESTOU PREOCUPADA EM PARECER DESAGRADÁVEL POR ISSO.
Aério, em nenhum momento tive vontade de experimentar qualquer farináceo ou açúcar que me ofereceram, continuo com os meus crus e minha LC linda. A viagem não tem mudado em nada minha rotina. Continuo comendo somente quando tenho fome. :D
Não achei que seria tão simples. A prova de fogo - que achei que seria - tem sido mamão com açúcar, ou melhor ovo com queijo/carne com verdura.

Li rapidamente as notificações e tirando algum ou outro, vocês parecem está indo maravilhosamente bem! Estou muito feliz em lê resultados.
Parabéns, Pedro, você está ótimo e não some. Viviane, jejum é sucesso. Mari quero fazer a Whole um dia, ajude-me por favor. Parabéns Lucas pelos resultados. Ray, força! Não se deixe abalar, sua linda! Fafa é só sucesso também, agora consigo te acompanhar "mais de perto". Seus pratos estão me dando super ideias. Roger, obrigada pelo espaço no canal. Continuo firme aqui, viu? Inclusive no sem glúten. Isinha Marques, não se abale também, variações acontece, persista que os resultados aparecem.

Aos demais, gente! Firmes! Corram atrás da saúde de vocês. Acreditem, não há dificuldades quando se junta a força de vontade com a ação.
Quando puder apareço novamente, contando mais coisas. Por enquanto tenho adorado a viagem. beijos :**

Ps.: Roger, na mundo verde você encontra barras de choc sem glúten. E somente digo isso, porque sua filha aqui s2 você e fiz questão de ir procurar para te avisar kkkk

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12 julho 2015

47 DIAS DOS #100DIASDEFOCOFS DE BOA!

* Aprendi que O TESTE deu NEGATIVO para vício alimentar, porque não me perguntou sobre minha relação com o queijo.

Aquele ditado de "faca e queijo na mão" não cola comigo, porque se tenho uma faca e um queijo, eu garanto que o queijo está na MINHA BOCA e não na minha mão!! Acredito que nem precisaria da faca...

Bateu uma fome monstra hoje de tarde! Não querendo arrumar desculpa, mas pelas minhas contas, isso já é bem esperado essa semana... Mas o melhor é que meu desejos continuam sendo por comida LC e Paleo (minha cabecinha linda enfim parece que aprendeu \o/), além do mais, foi MUITO MAIS FÁCIL CONTROLAR. Comi bastante mesmo, mas não continuei comendo depois que me senti cheia, como acontecia sempre nesse período. E como eu disse, era tudo LC. Foi muito gordura e proteína na minha vida hoje. xD

lEMBRANDO QUE AMANHÃ COMEÇA O DESAFIO DOS 10 DIAS SEM GLÚTEN!
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Histórico de Peso de Priscilla Queiroz

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