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Histórico de Peso
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11 março 2016
Já se foram quase 6 kg desde o dia 29 de fevereiro até hj, 11/03. Feliz com os primeiro resultados. Foco no fds e bora pra academia hoje!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
128 kg
6 kg
28 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,4 kg por Semana
11 março 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
128 kg
6 kg
28 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,4 kg por Semana
09 março 2016
Hoje vou para o meu segundo dia na academia. Fui anteontem. Fiz esteira e musculação. Acho que exagerei nos pesos, meus braços doem muito. 12 anos sem levantar peso e quase que sem atividade física, acho que a conta chegou rs.
Continuo focado.
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07 março 2016
Esperava um pouco mais de perda de peso. Acho que exagerei um pouco no rodízio de carnes no sábado. Mas tá bom, 10% da meta perdida em uma semana. Agora é começar os exercícios físicos.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
130,5 kg
3,5 kg
30,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,3 kg por Semana
06 março 2016
Hoje completei minha primeira semana. Domingo foi o dia mais difícil, acho que a ansiedade me pegou de jeito, mesmo assim fiquei focado e não fuji da dieta. Foi um bom teste. Espero continuar assim. Já vejo bons resultados.
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