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11 dezembro 2017
Quando voltei a dieta novamente, agora perto do fim do ano, eu resolvi comprar uma balança nova, a minha tava uma coisa, funcionava quando queria.
Comprei uma que "faz" bioimpedância.
Olha os dados
As pessoas desanimam vendo os resultados dos outros, mas esquecem que cada pessoa é diferente da outra, e terá resultados diferentes.
Fora que nunca se pode medir realmente o quanto a outra comeu, se exercitou, se estressou, etc, etc, etc.
Estou extremamente feliz com os meus resultados, pois sei que estou buscando A MINHA MELHOR VERSÃO.
Não passei fome, não tive problemas com a dieta, JAQUEI, mas fui feliz.
Tenho um longo caminho pela frente. Mas sei como trilha-lo.
Estou em busca de saúde, vencer meus problemas e compulsão, e busco resultados duradouros.
Ano que vem pretendo fazer algumas mudanças, mas até lá ainda tem muito chão.
Abreijos.
(1 comentário)
11 dezembro 2017
Finalmente fora da casa dos 70.
(2 comentários)
08 dezembro 2017
Lanche da tarde hoje foi iogurte de kefir, frutas e chia
(1 comentário)
08 dezembro 2017
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07 dezembro 2017
KEFIR
É um alimento probiótico, e tem diversos benefícios para a saúde.
Eu tenha os "bichos" congelados, e retornei a utiliza-los.
Segue um link onde tem informações sobre seus benefícios.
https://drjulianopimentel.com.br/artigos/kefir-beneficios-ajuda-emagrecer/
Abreijos.
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