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13 fevereiro 2024
🥗 🍝 Massa com molho de tomate e salada - 614kcal e 23g proteína
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13 fevereiro 2024
🥗 🦃 Carne moída de peru refogada com brócolis, salada de alface e tomate, e queijo ralado - 470kcal e 37g proteína
(1 comentário)
13 fevereiro 2024
Depois de meses ausente ao caos que a minha vida pessoal estava, hoje volto aqui com tudo para retomar a minha jornada, atingir meus objetivos e cuidar de mim ❤️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63 kg
9 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
Ganhando 0,1 kg por Semana
02 agosto 2023
Perdi 2kg em duas semanas. Queria estar feliz, mas sei que a causa foi a altíssima ansiedade que estou tendo por causa de tudo que está acontecendo agora no meu relacionamento e um possível futuro divórcio. Não tenho fome, não tenho vontade de fazer absolutamente nada. Só sei que estou comendo menos calorias do que o mínimo recomendado, não é saudável e esse peso todo vai provavelmente voltar. Só quero que todos os problemas do meu relacionamento se resolvam. Que pesadelo!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,5 kg
11,5 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
(28 comentários)
Perdendo 0,5 kg por Semana
16 julho 2023
🥪 Sanduíches e carne, salada e queijo - 612kcal e 47g proteína
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