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28 fevereiro 2024
Comecei reeducação alimentar em 2022. Perdi 10kg em 6 meses fazendo dieta flexível e aulas de bike. Em 2023 parei com as aulas de bike e comecei a fazer pole dance. Amo os músculos que construí nos braços e abdômen! Ontem recomecei as aulas de bike ❤️
(12 comentários)
28 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,6 kg
9,4 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
28 fevereiro 2024
🥞 Minha panquequinha quebrou inteira, pobrecita. Fiz com proteína de baunilha. A calda eu fiz com proteína de chocolate - 389kcal e 43g proteína
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27 fevereiro 2024
🍲 Sopa de legumes, cogumelos e frango desfiado. Adicionei levedura nutricional pra dar gostinho de queijo - 543kcal e 42g proteína
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24 fevereiro 2024
🐟 🥖 Patê de atum e queijo cottage - 334kcal e 45g proteína
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