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07 fevereiro 2017
"Quer um docinho". "Um pedacinho só não mata ninguém". "Você já emagreceu bastante, não precisa ser tão radical". "Olha, gente, o Fulano não pode ver esse bolo não, porque ele está de dieta hahahaha". "Você não vai experimentar esse prato que eu fiz com tanto carinho?!". "Emagrecer? Você está ótima! Quer um docinho?". "E aí, pessoal, vamos fazer nossa happy hour na pizzaria".
São muitos os obstáculos sociais que precisamos enfrentar em nosso processo de construção de um estilo de vida mais saudável, não é mesmo?
Como vocês fazem (ou fizeram) para vencer essas sabotagens?
(14 comentários)
07 fevereiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,5 kg
35,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
03 fevereiro 2017
Um recente estudo do Silent Spring Institute, citado pelo The Washington Post e publicado na revista científica Environmental Science and Technology Letters, revela que alguns dos químicos mais fortemente associados ao cancro [câncer] e a outras doenças foram encontrados em algumas embalagens de comida rápida e que o risco de contaminarem os alimentos é grande.
Diz a investigação que em causa estão as substâncias presentes em produtos anti-aderentes (substâncias PFAS), aqueles que são usados para embalar hambúrgueres, pizzas e batatas fritas sem que a gordura passe ou fique notória.
Fonte: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/734264/ha-mais-um-motivo-para-fugir-a-sete-pes-do-fast-food
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03 fevereiro 2017
Aos meus amigos do FatSecret:
Tenho colocado informações muito úteis em um blog, compartilhando minha experiência de emagrecimento.
Se alguém quiser acompanhar, me add como contato no WhatsApp e me manda uma mensagem. Sempre que tiver uma nova publicação lá, eu envio para vocês.
Meu zap é (24) 99272-2196
(18 comentários)
02 fevereiro 2017
Marisa "Lula" da Silva morreu. A origem, ao que parece, foi um derrame. Derrames podem ser causados por questões emocionais. Não é possível afirmar que foi esse o caso, mas também não é possível negar. Distúrbios emocionais também podem ter causas morais (como remorso, sentimento de culpa, etc.).
Isso me faz pensar como a questão da saúde vai muito além do que se come, dos exercícios e da qualidade do sono. Esses três aspectos são apenas a ponta do iceberg. São a parte que aparece mais aos nossos olhos, mas são muito influenciados por questões submersas (psicológicas, morais e até religiosas).
Tenho acompanhado duas pessoas muito próximas (um amigo-irmão e minha esposa), que estão perdendo peso, auxiliados por um tratamento contra a ansiedade. O estar gordo pode ser causado por emoções e também retroalimenta essas mesmas emoções, num círculo vicioso e fatal.
É importante investir na saúde. Mas também é importante entender a saúde como um bem-estar físico, psicológico, social e espiritual, muito mais completo e complexo do que sonha nossa vã filosofia.
(10 comentários)
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