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07 julho 2023
Feijão embaixo, tomate, alface, rucula, brócolis e carne de soja. Aqui só trabalhamos com pratão!
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06 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,4 kg
20,2 kg
10,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
06 julho 2023
68.4. Na ultima vez que pesei, estava 68,9. Postei dizendo q sairia da rotina pra viajar por 10 dias. Meu comportamento foi +ou-: comi bolos, tomei cerveja e vinho. Quando voltei, fiquei com medo da balança. Voltei ao foco esperei 4 dias pra pesar e... \o/
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26 junho 2023
Ficarei 1 semana fora da rotina. Viajando, sem balança pra alimentos... Esse é meu registro do "antes" da fuga da rotina. Não tenho pretensão de perder peso essa semana. Manter já estaria bom demais. Desafio lançado. Volto na proxima segunda pra contar.
(3 comentários)
19 junho 2023
Baguete (tirei todo miolo ate so restar 50g de pao kkkk). Recheio: ovo, mussarela, requeijao light, alface e tomate.
VOMO QUE VOMO
(1 comentário)
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