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06 janeiro 2014
Hoje belisquei vários carbos ruins, senti bastante ansiedade a tarde, não necessariamente fome! Fui pra academia, no almoço havia comido banana, fiz apenas o treino de musculação, senti um pouco de fadiga na metade do treino, mas nada preocupante. A noite jantar lowcarb/highfat normal.
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,6 kg
10,9 kg
9,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,4 kg por Semana
06 janeiro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,6 kg
10,9 kg
9,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,4 kg por Semana
05 janeiro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,4 kg
11,1 kg
9,4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 4,2 kg por Semana
04 janeiro 2014
Depois de tanto ler sobe dieta Lowcarb/highfat e paleolitica, q eu achei bem interessante e com embasamento cientifico logico, e tbm de estar de saco cheio de estar em um platô nos 75 kg, e apesar de gostar da minha RA, estou achando mt lenta, apesar de me empenhar em me exercitar bastante. Tomei a decisão e hoje foi meu primeiro dia LC/HF - Paleo, tomei café e não senti fome até o almoço, a tarde foi difícil, mta vontade de comer e certa fome!!! Jantei mas num sei se foi tão fat!!! Vejamos como serao os proximos dias
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75 kg
10,5 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
02 janeiro 2014
Fiquei menstruada, e me entregueis ais doces no feriado
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,2 kg
10,3 kg
10,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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