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12 janeiro 2014
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11,9 kg
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Perdendo 1,1 kg por Semana
10 janeiro 2014
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Perdendo 3,5 kg por Semana
09 janeiro 2014
Balança respondeu ao dia de lowcarb rigoroso. Hj comi um pouco mais de carbos, mas sem exageros, senti fome hj, acho q comi menos gordura. Agora quero estudar para adaptar marido e filho de 2 anos a dieta paleo!!! Estou amando!!! Hj fiz sessão te tratamento estetico, com corrente aussie, endermo e drenagem!!!!
Estou amando a nova vida LCHF/paleo, inlove
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11,1 kg
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Perdendo 2,1 kg por Semana
08 janeiro 2014
Instabilidade na balança!! A partir de hj, vou tentar manter os carbos em um maximo de 30g liquidos diários, pra conseguir a cetoadaptação e tbm a começar a perda de peso!!! Hoje foi um dia bom, fiz 3 refeições apenas, sem fome nos intervalos, antes do jantar quando ja eram umas 18:30, lanchei uma porção de mix de castanhas. Ansiedade hj foi menor, bebi muitaaaa água.
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74,7 kg
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Perdendo 1,4 kg por Semana
07 janeiro 2014
DIa bom, fui pra academia fiz 10 min correndo na esteira e me senti bem, depois musculação, antes de ir, como havia almoçado ao meio dia, tomei café com óleo de coco, pq a partir de hj vou aumentar a taxa de gordura na alimentação, pois ainda estava com medo, hj é meu 4º dia de paleo/lowcarb hightfat. Malhei sem sentir fadiga, após o treino comi 2 ovos cozidos, mas na verdade não sentia fome, acho q ainda é o costume, e o medo de ir pro trabalho e sentir fome la. Como malhei e lanchei a tarde, não senti tanta ansiedade, e realmente não tenho sentindo mais aquele sono incontrolavel a noite
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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