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15 julho 2015
#100DIASDEFOCOFS 40/100 -AJUDA- Bom dia pessoal, problema mais assimilado, algumas atitudes já tomadas, mas estou em dúvida em alguns aspectos e se alguém puder me ajudar compartilhando de alguma experiência, soma muito a minha pesquisa.
Fui diagnosticada, melhor, "re-diagnosticada" após a ressonância a confirmação da má formação dos meus joelhos (falta de estabilidade), desencadeando em uma série de lesões nos graves, inclusive condromalacia grau III nos joelhos.
Os médicos já tinham sido taxativos, quanto a uma série de limitações que terei que me adequar para o resto da vida, o especialista de joelhos foi mais taxativo ainda no sentido de que tenho que adequar minha vida de modo que possa estender a vida útil dos joelhos (nunca mais nada de impacto, correr, pular, agachar, escadas...).
Continuarei com fisioterapia, fortalecimento muscular e agora bike (a fisioterapeuta não gostou da ideia da bike, mas como o médico especialista receitou, acho válido tentar). Ele me passou também uma medicação para "reconstrução da cartilagem", mas a medicação não muito barata, em pesquisas pude verificar relatos de melhora mas em contra partida muitas fontes dizem que não há nada comprovado quanto a isso.
O médico disse pra fazer uso da medicação, fisioterapia, bike e fortalecimento por dois meses, tirar um raio X pra ver se houve melhora ou ainda precisarei fazer uma cirurgia que minimize o atrito.
Eis as questões, comprar ou não comprar (motilex - colágeno hidrolisado + vitamina C)?
Pensar ou não pensar na marca/laboratório ou "genérico"?
Focar ou não na bike?
(9 comentários)
14 julho 2015
#100DIASDEFOCOFS 39/100 - Estou um pouco mais afastada, sem gravar jornais porque o emocional pegou pesado e não estou sendo boa cia, mas estou mantendo a dieta acredito que na faixa de até 70gr de carbos (não estou controlando) o que pra mim já é uma grande vitória, visto que há meses estaria mergulhada em chocolates, leite condensado, doce de leite, ou qualquer coisa que "afogasse" as mágoas. Enfim, sem delongas.
Jacadas 4/10 (razoavelmente controladas).
(7 comentários)
08 julho 2015
#100DIASDEFOCOFS 33/100 - Sobre hoje :)
Menos mimimi faz bem pra saúde, pele e para os ouvidos dos amiguinhos <3
Resultados constatado em mim e nos coleguinhas.
Beijos seus lindos!
(16 comentários)
08 julho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,9 kg
0,1 kg
5,9 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 0,6 kg por Semana
07 julho 2015
#100DIASDEFOCOFS 32/100 - Véi, na boa, descobri algo que na real não descobri, só parei pra pensar hahaha...
Não sei meu peso real há um bom tempo, sempre usei um peso "errado" como parâmetro, me peso somente na academia 18h após praticamente todas as refeições e muito líquido, então sabe Deus qual é o meu peso de verdade.
Ontem decidi parar com o desafio de não me pesar e me pesar sempre tenho vontade (dias que vou pra academia) e adivinha?! Esqueci de me pesar, sério gente, não devo ser normal.
Um excelente dia pra todos!
(8 comentários)
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