geovannaabreu
Entrou para o maio 2016
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Histórico de Peso

Peso Inicial
69 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg

Peso Atual
58,9 kg
Desempenho: Perdendo 0,9 kg por Semana

Peso Alvo
55 kg
Ainda faltam: 3,9 kg

Histórico de Peso de geovannaabreu


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Phelpudo
Última pesagem: Ganhando 7 kg por Semana Up
 
josecarlos09
Última pesagem: Ganhando 0,7 kg por Semana Up
Freddoliveiras
Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down
 
brunassilvas
Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down

Livro de Receitas de geovannaabreu

Calorias: 371kcal | Gord: 5,63g | Carbs: 42,78g | Prot: 39,87g
Mingau de Aveia Proteico
Pode ser utilizado como pre treino.
Calorias: 447kcal | Gord: 27,50g | Carbs: 21,59g | Prot: 27,51g
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
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