cris s cardoso

Entrou para o agosto 2015

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Peso Inicial

81 kg

Perdidos até agora: 14,6 kg

Peso Atual

66,4 kg
Desempenho: Perdendo 0,6 kg por Semana

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65 kg

Ainda faltam: 1,4 kg

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Histórico de Peso de cris s cardoso

	rosealves8
	Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana

	dfoamaral
	Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana

	Thamires Rocha
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

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Calorias: 235kcal | Gord: 1,33g | Carbs: 29,27g | Prot: 28,10g

Lanche para ganho de massa magra.

Calorias: 113kcal | Gord: 9,31g | Carbs: 2,13g | Prot: 5,83g

Pão zero gluten.

Calorias: 195kcal | Gord: 14,57g | Carbs: 7,74g | Prot: 6,54g

O melhor bolo de coco.

Calorias: 86kcal | Gord: 6,10g | Carbs: 4,41g | Prot: 2,84g

Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.

Calorias: 100kcal | Gord: 7,48g | Carbs: 3,05g | Prot: 4,82g

Um pão rico sem trigo.