Sylvia Luke
Entrou para o agosto 2013
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Histórico de Peso

Peso Inicial
77,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg

Peso Atual
67,5 kg
Desempenho: Perdendo 1,4 kg por Semana

Peso Alvo
56 kg
Ainda faltam: 11,5 kg
INICIEI NO FATSECRET COM 69,7 KG., tenho 1,56 m de altura, 39 ANOS, CASADA, MARIDO QUE ADORA COZINHAR, TENHO UM FILHO LINDO Q ESTÁ COM 15 ANOS, ESTOU DETERMINADA REDUZIR MEU PESO, TER UMA VIDA SAUDÁVEL.
"COMER PRA VIVER E NÃO VIVER PRA COMER" COMO ESTAVA FAZENDO KKKK, ESTOU COM NÍVEIS DE COLESTEROL E TRIGLICERES ELEVADOS, QUERO TENTAR REDUZIR ESSES ÍNDICES SEM REMÉDIOS, EM JANEIRO/2012 EU ESTAVA COM 77,600KG., FAÇO DIETA FICO FELIZ E COMO PRA COMEMORAR, PRECISO TER DISCIPLINA PARA EVITAR ESSE EFEITO SANFONA.

Histórico de Peso de Sylvia Luke


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Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
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Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Ganhando 2,8 kg por Semana Up

Livro de Receitas de Sylvia Luke

Calorias: 233kcal | Gord: 11,56g | Carbs: 13,90g | Prot: 16,93g
Massa de Panqueca
Muito leve e saborosa.
Calorias: 172kcal | Gord: 3,76g | Carbs: 9,08g | Prot: 23,63g
Strogonoff de Frango Light
Strogonoff de frango sem creme de leite.
Calorias: 194kcal | Gord: 9,91g | Carbs: 21,30g | Prot: 5,97g
Bolo de Banana
Bolo sem farinha de trigo.
Calorias: 142kcal | Gord: 10,97g | Carbs: 11,06g | Prot: 1,05g
Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
Calorias: 344kcal | Gord: 23,59g | Carbs: 20,01g | Prot: 14,54g
Omelete com Vegetais
Omelete rápido.
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