DALNEI
Entrou para o julho 2016
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Histórico de Peso

Peso Inicial
75 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg

Peso Atual
67,7 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
55 kg
Ainda faltam: 12,7 kg
Me aposentei, faz menos de um ano e ganhei muito peso, me tornei sedentária, apesar de ter voltado a pratica de atividade física a alguns dias. Minha auto estima? Nem se fala né.Preciso e quero emagrecer.

Histórico de Peso de DALNEI


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Douglas Sant
Última pesagem: Ganhando 0,5 kg por Semana Up
 
jhonatas
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
meletiti
Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana Down
 
Carolina_P_Fernandes
Última pesagem: Ganhando 0,7 kg por Semana Up

Livro de Receitas de DALNEI

Calorias: 477kcal | Gord: 35,88g | Carbs: 9,29g | Prot: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Calorias: 97kcal | Gord: 8,22g | Carbs: 3,65g | Prot: 3,89g
Barrinha de Amendoim e Castanhas
A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,
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