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Bora lá depois d um JI30h :)
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580 kcal
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Gord: 19,56g | Prot: 79,29g | Carbs: 18,96g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Jantar: Bacon, Bife de Fígado, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Tomates, Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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Histórico de Peso de fergalves17
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