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Boa tarde,
Queria fazer um JI 40h novamente, mas como consumi carbo e alcool fim de semana ta difícil.
Estou interando 23h nesse momento de jejum (as 17h00), mas to qse cedendo a uma tilápia e couve rsrsr (ainda bem q são alimentos saudáveis).
Mas vou fazer de tudo pra conseguir. #foco
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663 kcal
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Gord: 28,30g | Prot: 84,36g | Carbs: 18,11g.
Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Bacon, Tomates, Tilápia. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Melão. mais...
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 Comentários
Oiii Fer vc pode me explicar mais sobre o JI?? Estou começando agora com a Dieta Low Carb só tenho uma semana de dieta. Quando devo fazer meu primeiro jejum?
14 set 16 por membro: renatapires2
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Você pode fazer assim que se sentir bem. Comece pulando o cafe da manha e espere até o almoço para comer. Esse é bem tranquilo para começar. Se voce já estiver se sentindo super bem so com isso, estenda mais 2 horas, e assim vai.
15 set 16 por membro: C.P2016
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Bem completo sobre jejum http://www.paleodiario.com/2014/03/por-que-jejuar-parte-i-perda-de-peso.html?m=1
15 set 16 por membro: C.P2016
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Histórico de Peso de fergalves17
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