Jornal de Aclaud, 24 ago 16

Aclaud! É realmente impressionante. Eu me pego desejando que chegue o próximodia de jejum. É engraçado como estar no estado de jejum pode ser muito mais gostoso que estar alimentado. Como uma ex viciada em comida, nunca imaginaria isso. 

Ai... ainda não consigo isto não... minha pressão vai ficando baixa. Eu fiz um mix de grãos para dar uma quebradinha, mas ainda não consigo fazer o JI. 

Clau, você tem consumido bastante água e tem consumido sal? Como ta o consumo de sal nos outros dias? Vc ta a qto tempo lowcarb?! Tenho a pressao mto baixa tbm, mas nunca abaixa demais durante o jejum, não é normal abaixar nao. 

E essa pressão baixa é medida? Em quanto fica? Se nao for medida é muito provavelmente efeito nocebo, por causa da crença enraizada por mts anos que vamos ter alguma fraqueza em jejum. 

Sim... consumo razoavelmente a água... quanto ao sal, não reduzi então, a quantidade também é normal. Estou na low carb mas não tão radical (ainda consumo leite e iogurte) a mais ou menos 20 dias. 

ah.. o mix que eu faço é este aqui https://maisgorduramenoscarboidratos.com/2012/09/04/pao-sueco-sem-farinha-so-sementes-sementes-sementes-e-temperos/ 

As receitas desse blog são top Clau, fico feliz que você tenha gostado da receita (foi para vc que colei ela em post sobre pão, não foi?) =). Sobre o sal você pode tentar consumir no dia de jejum (sob a língua mesmo), dessas últimas vezes notei que nem preciso mais (as vezes uma vez ao dia só e bem pouco), mas nos primeiros, eu colocava 4 vezes por dia, e fez toda a diferença.