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Comecei a dieta hoje depois de um final de semana com feriado eu engordei tres kllos mas espero perder logo nao so os tres mas muito mais se Deus quizer peguei firme hoje fiz direitinho
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932 kcal
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Gord: 52,04g | Prot: 92,26g | Carbs: 22,44g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Almoço: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Tomates, Salada Crua, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Dicel Palmito de Pupunha, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina, Dicel Palmito de Pupunha, Queijo Gouda ou Edam, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. mais...
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