Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2016
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57,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 105,76g | Prot: 136,23g | Carbs: 82,67g.
Café da Manhã: SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Pão Low Carb 2, 88 Atum Sólido Ao Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Iogurte de Kefir com Banana e Mamão. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abacate. Jantar: Café (Infusão), 88 Atum Sólido Ao Natural, Alface, Crepioca Fit 2, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), SanCor Queijo Parmesão em Tiras. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 8 horas, Banho Chuveiro - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinefds
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