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Ontem infelizmente jaquei. Fui numa festa de aniversário numa balada e tomei whisky e cerveja. Agora bora consertar o erro. Chatiada 😢
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352 kcal
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Gord: 23,87g | Prot: 28,04g | Carbs: 5,04g.
Almoço: Hellmann's Maionese Light, Alho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Café (Infusão), Tirol Requeijao Light, Omelete. mais...
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 Comentários
Se fosse só o wiskey nem era taoo jacada assim rs, cerveja q é tenso, mas continue na dieta q volta tudo ao normal.
11 abr 16 por membro: frmoraes
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Pois é Frmoraes acho que tomei umas 2 garrafinhas de cerveja no sábado mais o Whisky. Só que domingo fiz jejum e comi pouquíssimos carbos. Hoje me pesei tava com 1 kg a menos. Feliz da vida! Agora é só continuar e não jacar mais!
11 abr 16 por membro: Caroline de Oliveira
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Quando "jacamos" tendemos a diminuir o carbo no dia anterior para compensar, meu nutri disse que isso não é bom, eu fiz a mesma coisa este fim de semana pq comi mandioca no sábado. Também fiquei pensando menos, mas nosso corpo sente a falta dos "carbos" bons. Exemplo disso, eu corro gerlamente 6km em pista, ontem com a redução a quase 0 carbo. Consegui correr apenas 2.2km mesmo consumindo muita proteína e gorduras. Então o equilíbrio e importante.
11 abr 16 por membro: frmoraes
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Corrigindo, "carbos no dia seguinte"
11 abr 16 por membro: frmoraes
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Histórico de Peso de Caroline de Oliveira
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