Jornal de newka, 05 out 15

Não sou a favor de comer gelatina, mas se te faz bem... 

Curiosidade... A gelatina não faz bem? 

eu tbm tenho compulsão alimentar! Não acho nada legal comer maltodextrina de vc procura emagrecer. Quando tenho compulsão tento comer o que dá saciedade... Proteínas, gorduras, vegetais... e beber água também! 

Eu TB sou compulsiva então como.nata com.morangos ou com.maracujá pingo.umas gotas de adoçante stevia. Acho que e melhor do que gelatina, mas TB não sei se estou fazendo certo....bjo  

Vou trocar pela gelatina de ágar ágar qdo acabar o estoque. Luh não sei mto sobre o a gelatina, mas consumo bastante. LArissacolm eu tbm tenho que "encher a pança" para não ficar compulsiva e a gelatina me ajuda nisso :( pelo visto vou ter que fazer salada antes de dormir e continuar com os morangos e ameixa. Malto não é legal mesmo, pra mulher nem depois do treino... oh vida difícil rsrs 

Roseitaj maracuja!!! que ideia otima, obrigada! 

É Newka vi como receita de mousse de maracujá nata e polpa da fruta misture bem.e coloque na Geladeira fica muiiiiiiiiiiito bom.eu adoro essa combinação. 

Meu tormento está sendo o café da manha..... 

Newka, compre gelatinas sem malto: doce menor ou lowçucar ou linea. 

Newka, falarei por mim. Dietas que me fazem passar fome, não servem pra mim. Não consigo ficar nem dois dias nelas. Optei pela low carb justamente pq posso comer. Nos cardápios e sugestões que encontro, eles orientam a comer apenas x gramas de carne, só dois ovos ao dia, etc... Mas eu não sigo isso não, como sempre que estou com fome. Se eu não comer, coisas que posso comer (low car) sempre que tenho fome, corro o risco de cair em tentação e comer a primeira coisa que encontro pela frente, que pode ser um pão. rsrs... Dá primeira vez que fiz a dieta, antes de engravidar, emagreci muiiito, mesmo comendo bastante. Agora retomei a dieta lowcarb. Estou na mesma tática de comer bem tudo que posso comer. Vamos ver se também funciona dessa vez. Agora estão falando de fazer um jejum anoite...pelo menos uma vez por semana. Ainda não tentei. Não sou especialista, mas se posso te dar uma dica é: " Não passe fome, Porque, se vc passar fome, a chance de vc cair em tentação é muito maior. E pelo que vi em seu perfil, mesmo vc comendo a noite como disse, conseguiu perder muito peso. Então é melghor vc comer uma gelatina antes de dormir que comer, do que sentir fome e cair em tentação de comer um pudim, por exemplo. 

Olá. Geralmente comer coisas de sabor doce, mesmo com adoçante, qualquer um, me despertam a compulsão. Só o café não me faz esse efeito, mas não dá pra ficar tomando café à noite. Pra mim funciona melhor comer algo salgado, um pedaço de queijo, por exemplo, quando dá essa vontade de comer. 

Roseitaj eu faço uma refeição no café da manhã como se fosse almoço, frango e clara de ovo só qdo não estou inspirada para comer que tomo iogurte 

Valeska supeeer obrigada pela dica, vou ler todos os rótulos, beijoooooos 

Cricafit eu já fiz low carb e gostei mto qdo eu tinha necessidade de comer muito, agora eu prefiro comer de tudo, mas fica marcas para sempre kkkk sempre vou contar carbo e não comer ele sozinho, pão me deixa louca é comer me culpar e saio para correr haha. Li em vários sites de treinos e dietas a importância de parar de comer pelo menos 2 horas antes de dormir, dizem que sentir o estômago vazio na madrugada é ótimo, precisamos tentar 

Morgliniel, não tem compulsão com queijo? Eu tenho de mais viro uma ratinha, por isso como de manhã que não tem perigo de ter compulsão, tanto o queijo como as castanhas 

Lu em geral as gelatinas possuem corantes bem perigosos para saúde, que causam diversos distúrbios em nosso organismo. 

coma um prato com arroz integral ,lentilha(que é bem mais leve que feijão)um bife grelhado e uma porção generosa de salada ponto. 

equilibre sua dieta com auxilio do fatsecret mesmo e separe um bom carb para satisfazer a sua vontade a noite... diversas pesquisas demonstram tb, como a Newka disse indiretamente, que quem consome mais carbo pela manhã reduz a vontade durante o dia.... tente e ajuste 

Há opções de gelatina diet sem maltodextrina. Como a Lowçucar, Doce Menor e Linea Sucralose! 

O ALLAN DE CARVALHO MANDOU SUPER BEM PREFIRA PROTEÍNA DE ABSORÇÃO LENTA ANTES DE DORMIR, COMO A CLARA DE OVO OU ALBUMINA, MAS FIQUE ESPERTA NAS QUANTIDADES EU COMO 20G DE PROTEÍNA DE ABSORÇÃO LENTA , PREFIRA SEMPRE ALIMENTOS QUE PRODUTOS ALIMENTÍCIOS ABRAÇOS