|
O peso não alterou com a orgia de doces, que tenho feito esses dias, tenho consciência que é porque tenho treinado mais pesado na academia.
O mais importante de eu ter cometido esses excessos foi ter constatado, e também como umas colegas aqui do fat disseram ficamos pensando em comida, e eu já estava pensando em algo quando a Marizinha só veio a confirmar o que eu estava pensando., para mim não rola fazer o whole 30, porque sou muito rebelde, não gosto de seguir regras, claro que por ser uma pessoa educada e tenho caráter sou civilizada até demais, sigo as regras da boa educação, mas o que digo é que não gosto de ninguém mandando em mim kkkkkkkk gosto de ser livre seguir minhas próprias regras, portanto, como não posso inventar um whole 20,vou inventar um NaTuVer 20 (viver natural por 20dias) sim acho que para começar esta experiência 20 dias serão o suficiente, depois sigo por mais e mais tempo, vou seguir o mesmo cardápio do whole, tentando fazer pequenas mudanças que ao longo da minha experiência vou relatando. Espero que eu consiga e que de certo, se não o jeito vai ser fazer o whole mesmo né!bjosss Ótimo fim de semana a todos, e obrigada pelo apoio!
|
1152 kcal
|
Gord: 54,30g | Prot: 56,50g | Carbs: 104,57g.
Café da Manhã: Activia Iogurte de Morango Zero, Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. Almoço: Toblerone Toblerone Mini, Beterrabas, Alhos-Poró, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. Lanches/Outros: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, President Manteiga sem Sal, Bauducco Panettone, Molico Leite Desnatado. mais...
|
|