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Pós férias no ALL inclusive... Agora retomar e recuperar
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85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 48,82g | Prot: 133,40g | Carbs: 106,33g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Prata, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Max Titanium Creatina, Café. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Bife de Carne de Vaca, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Canastra Queijo Coalho Desidratado. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaPonciano
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