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Vou fazer mais uma vez uma experiência, mas dessa vez contando os macros. Vamos ver no que dará.
#foco
#estilodevida
#semmedodegordura
*quero diminuir meu%. Sim sim, já estou muito feliz com minha forma atual. Mas quero ficar mais seca! sem perder Massa magra.
Tenho: 1,70 de altura com 65kgs de peso sendo: 50 de MM. Quero diminuir esse 15kgs de peso gordo para 12.
*sim estou sem tempo, mas darei um jeito realizando HIIT. Manterei a musculação.
Projeto de 90 dias.
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1405 kcal
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Gord: 80,12g | Prot: 118,92g | Carbs: 53,00g.
Café da Manhã: Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Yakult Leite Fermentado, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1, Musclemeds Phenbuterol, Tabela Taco Banana Prata, Crua Tabela Taco, Monama Açúcar de Coco, Monama, ASA Ovos Caipira, Made In Brazil Goma de Tapioca. Almoço: Aurora Bacon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, MHP Ômega Strong ( MHP), ASA Ovos Caipira, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1, MHP Isoprime Beef (100% Pure Beef Protein Isolate) MHP. Jantar: Sabor da Serra Queijo do Reino ( Sabor da Serra), ASA Ovos Caipira, MHP Ômega Strong ( MHP). Lanches/Outros: Tabela Taco Sobrecoxa, com Pele, Assada. mais...
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