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Boa noite pessoal!
Existe algum grupo de whats para trocarmos experiencias diárias e na hora?
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2423 kcal
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Gord: 55,50g | Prot: 292,62g | Carbs: 183,45g.
Café da Manhã: Banana-da-Terra Madura Fervida, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Clara de Ovo, Selita Queijo Minas Frescal, Naturovos Albumina, Probiótica 100% Whey Protein. Almoço: Bife de Patinho, sem Gordura, Grelhado, Pate de Cotagge com Atum Light, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Fiore Coalhada Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Bife de Patinho, sem Gordura, Grelhado, Optimum Nutrition Caseína, Molico Leite Desnatado, Arroz Integral (Longo, Cozido). mais...
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Histórico de Peso de Rafael1234
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