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Bom dia ( ◠‿◠ )
Hj a balança deu uma subidinha, não vou postar não , esta tão bonitinho meu histórico ʕ•ᴥ•ʔ e sei que um dia ou dois volta ao normal mesmo v(*.*)v estou começando a acostumar com essas osciladas no peso <(' .' )>
Hj voltam minhas aulas \ ˚▽˚ / quero ver a cara do pessoal, terão de volta uma Pamela quase 20kg mais magra ☜(*▽*)☞
#semdayoff03
#zerocarbday03
Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
Que Deus esteja sempre com vocês e que principalmente vocês estejam sempre com Deus (*^﹏^*)
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617 kcal
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Gord: 28,85g | Prot: 76,32g | Carbs: 7,88g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Frango Grelhado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho-Roxo, Agrião, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Tomates. Lanches/Outros: Bonafont Água. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
23 fev 15 por membro: rogerpaixao
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tudo de bom; vão achar que vc errou a sala...
23 fev 15 por membro: Carol Pezzato
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É isso mesmo Pam, eu só registro quando estabiliza...Isso nos deixa mais felizes, e mais focada, vc vai ver!Bjux
23 fev 15 por membro: ClaudinhaT
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Eu acho que ninguém vai te reconhecer rsss
23 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Parabéns, amiga!!! Obrigada pelo apoio!
23 fev 15 por membro: Chris cop
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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