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Obrigada a todos que enviaram sugestões. Hoje tentei incorporar o low carb mas acho que não estou sabendo: quando lancei o que comi vi no gráfico muito carboidrato - achei que tinha ingerido ) - kkk. Mas eu chego lá, rs. Entusiasmadíssima. Bom Carnavallllllllll!..
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799 kcal
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Gord: 27,11g | Prot: 44,35g | Carbs: 104,75g.
Café da Manhã: Limonada. Almoço: Carne de Porco Assada, Molho Vinagrete, Cenouras Cozidas, Beterrabas. Jantar: Tomates, Tomates, Kitano Molho de Alho, Espinafre, Cenouras (Congelado), Pepino (Descascado), Carne de Porco Assada. mais...
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 Comentários
Oi Carmem, isso aconteceu comigo tb logo no início. Uma dica q funcionou comigo eqto n estava mto familiarizada foi anotar antes de comer, se via q n tava mto certo ia ajustando ate dar certo. Com o tempo vc se acostuma!!
13 fev 15 por membro: Preta12
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Então o que vi que subiu muito seu carbo foi a limonada.. Vc preparou em casa? Experimenta colocar apenas os ingredientes que usou, as vezes foi menos :)
14 fev 15 por membro: Pamela renelian
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Eduque-se... é pra vida... ;)
14 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Carmem Cavalera
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