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Estou oscilando entre 62 e 63 quilos e gostaria de ficar entre 61 e 62. Na quarta feira volto ao trabalho e a rotina se normaliza. O objetivo para 2015 é a atividade física no mínimo 3 e no máximo 5 dias na semana.
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749 kcal
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Gord: 51,12g | Prot: 35,15g | Carbs: 39,52g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Tal e Qual Adoçante, Café. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Trigo para Kibe, Fiore Creme de Leite Fresco, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tomates, Berinjela Cozida, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Jantar: Sadia Mussarela, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Banana Verde, Bela Ischia Açaí Fino Polpa Congelada, Nestlé Creme de Leite. mais...
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