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Bom dia ლ(╹◡╹ლ)
Mais umas gramas indo para o espaço└(^o^)┘
Resultado do gastro , -7,5 .. Estava com 92,6 na 1 consulta e ontem 85,1\*^o^*/
Muito Feliz Comigo mesma , tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
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690 kcal
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Gord: 31,16g | Prot: 59,29g | Carbs: 51,35g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína, Limão, Couve Manteiga Crua. Almoço: Bife a Rolê, Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Alface, Repolho, Couve Manteiga Crua, Beterrabas. Jantar: Coxa de Frango. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos. mais...
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