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Hoje o treino foi punk!!! Saí da academia andando com as pernas abertas hahaha
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1411 kcal
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Gord: 44,60g | Prot: 66,43g | Carbs: 199,21g.
Café da Manhã: Coco, Nutrimundo Whey Protein, DIA Leite Desnatado, Batata Doce Cozida, Bolo de Caneca Fit sabor limão. Almoço: Cebolas, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates, Abobrinha, Berinjela Cozida. Jantar: Coco, Saedra Shake Diet Redufim, Santa Clara Ricota Fresca, Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Maçã, Activia Mamão e Cereais. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de AlineRosa87
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