Eita menino q come kkk. Eu tenho a impressao q a semana q como queijo a maioria dos dias eu perco menos peso, ainda vou analisar isso direito. Roger, eu acho q deveria fikar mais uma semana sem e depois voltar por uma semana pra se certificar, qto ao chocolate n te engorda mas nem por isso precisa exagerar tanto neh. Qto a comer mto e ainda perder peso eu acho normal pq vc come mto mas tb malha mto e provavelmente queima mto mais calorias do q ingere. Acredito q se seu ritmo de exercicios fosse menor vc engordaria, a n ser q seja de outro mundo mesmo ahahaha.
26 out 14 por membro: Preta12
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Isso aí...o melhor de tudo é fazer testes e observar como reagimos...cada corpo é um corpo. E mente equilibrada reflete em um corpo equilibrado. bjim
26 out 14 por membro: fafaslim
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Força. Não vivo sem queijo!
E tb penso em comida o tempo, reduzir porções pra mim é autocontrole diaaaaaario.
26 out 14 por membro: Lemamari
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Eu diminuí a quantidade de gordura em geral, não só de queijo, e comecei a perder peso. Não sei ainda se a low carb é a ideal pra mim, tenho comido poucos carboidratos mas tenho comido e perdido mais peso do que quando tinha cortado e comia muita gordura e muita proteina. Ainda preciso entender melhor isso! Mas eu também tenho essa mania de comer até morrer. Acho que é questão de disciplina e costume - se a gente come sempre pouco, nem aguenta mais comer muito. Mas tem que controlar a cabeça pra comer pouco. Comer devagar, nao comer perto das panelas ou da fonte já ajuda... hehehe. Nem comprar muita comida... só o suficiente
26 out 14 por membro: epg84
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Meu amigo! Simplesmente se controle. Pense em outra coisa! Vá para praia, vá trabalhar, vá se divertir num parque com sua família! Pare com essa compulsão e pronto! Seja radical! Com certeza você é daqueles que não conseguem ir devagar, então, pule fora total! Chocolate >70% de cacau é para comer 25g/dia e não é obrigatório comer todos os dias não! Queijo, se te fez melhor a distância, mantenha-a. Vai fazer HIIT, vai estudar, sei lá! Pare de comer brow! Gostamos de vc e sabemos que esse vai-e-vem não vai te fazer bem no longo prazo! Morou meu irmão?... Brincadeiras à parte, juízo por aí Roger! Aproveite-se do que o Rio tem de bom e zele por sua saúde! Coma mais peixe e menos queijo e chocolate. Sugiro dar uma olhada na ansiedade também, pois repetir o prato é quase sinônimo de ansiedade à flor da pele! Valeu amigo e bom final de semana!
26 out 14 por membro: AlexandreCFP
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Penso isso mesmo Alexandre... mas é q gosto do chocolate... engraçado... nunca gostei de doce... mas esse chocolate amargo é DEMAIS. Qto a ansiedade, eu já "si divirto" bastante. Acho q o lance é hábito... sempre comi muito... nasci grandão e minha história sempre foi 2 a 3 pratos... pra tirar tá difícil ! Vou ficar + uma semana sem queijo e manter o chocolate pra "ver" se isso q estou vivendo é real... ;)
26 out 14 por membro: rogerpaixao
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Roger, acho que dar um tempo entre o primeiro e (possível) segundo prato é uma ótima ideia! Se fosse vc implementava isso aí!
Menino 200gr de chocolate é bastante, viu?! Deixe de ser tão sapekaun!
26 out 14 por membro: Ykyzy
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Procura queijo com baixo teor de lactose! E sobre o chocolate... come só 30g por dia!!! :-D
26 out 14 por membro: dricdolphin
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Sobre o queijo sim... + uma semana sem... se ficar bem nem volto a inserir +... Qto a chocolate... hj foram só 70g... mas to me segurando pra ñ pegar +.... :|
26 out 14 por membro: rogerpaixao
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Bom dia!!! Equilibrio!!! Este fim de semana eu sai fora total de minha alimentação, tinha até tatinha ai lembrei de quem? Dieta Rogeriana né kkkk, brincadeiras a parte, vc pode, seu organismo reage de forma diferente, mas continue se testando sempre e lembre-se do equilibrio!!!
27 out 14 por membro: Sophia Prince
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Isso mesmo, Sophia! Ele pode! Mas tem que ver pra naum abusar! :-P Se eu comer batata frita, é "batata" que estarei 500g mais inchado no outro dia! kkkkk Pode até não ser GORDURA, mas peso será!
27 out 14 por membro: dricdolphin
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Roger, acho que o queijo pode atrapalhar mesmo. Adoro queijo. Sou uma ratinha. Este é o problema. É tão gostoso que ultrapasso a linha da saciedade, da mesma forma com o chocolate. Por mais gostoso que esteja, não vou muito além da saciedade com um pratão de verduras e proteína. Equilíbrio para a gente.
27 out 14 por membro: Fat Runner
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Eu quero deixar uma sugestão para experimento: 20' para o próximo prato.
27 out 14 por membro: Toitchisso
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Eu travo com o queijo tbm... evito ele ao máximo!!! já o chocolate passo bem longe pq é ganho de peso na mosca
27 out 14 por membro: Carol Pezzato
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eu tomei cerveja e comi queijo gorgonzola, churrasco e outras coisinhas no fim de semana, hehe. fiquei inchada e mal dos intestinos. nao engordei, mas fora a ressaca da cervejinha mesmo, eu passei o findi com ressaca de comida! que coisa nao? vamos la acertar tudo de novo.
27 out 14 por membro: epg84
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Poxa... eu ontem só comi 50g de choco e hj acordei com 1Kg a mais... a única coisa q comi q "ñ podia" foi uma fatia de bolo caseiro do níver da patroinha... será q pode ter "travado" algo o trigo do bolo ??? Ñ sei... achei mto estranho o peso... 1 Kg de ontem pra hj é muito... se bem q tem o panini do cachorro quente ontem... foram 3 paninis... 3 ovos... 6 salsichas... hauahuahauhauhauah
27 out 14 por membro: rogerpaixao
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Roger, Roger... Take it easy! Lembra da MMS (média móvel simples)? Esqueceu que o que vale é o peso da MMS de 7 ou 10 dias? Usando a sua planilha, quanto variou seu peso de ontem para hj, sem ser o peso estanque da balança? Vamos primeiramente eliminar essa questão antes de pensarmos no trigo do bolo da "patroinha". Acho que ela te prefere gordinho hein...!!!! kkkk! Valeu!
27 out 14 por membro: AlexandreCFP
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