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OPO
Parabéns a todos pela participação!!! Parabéns a quem conseguiu eliminar peso, muto orgulho de vcs!!! E vcs que não conseguiram infelizmente tenho que puxar "azorelhas" porque Carol até cobrou isso no fat, então vamos lá gente o que está acontecendo? Vejam, revejam suas estratégias, cuidado com as "jacadas" esses lixos demais, PUXÃO DE ORELHAS VAI PARA - Debora hss, Eva Freitas, Fafaslim, Gisele Santim, Isaac Neto, Karina Silva, Lydiany, Mariana Lisboa, Maristela Barbosa, Mel Bia, Michele Pi, Pynduka, Rafael Pires, Renata Oliveira, Talita Araujo, Tatiane Reis, Tati Paganini, Weverton mcs!!! POR FAVOR NA PRÓXIMA SEMANA SE COMPORTEM, POR QUE DOEU MEUS DEDOS DE DIGITAR TANTOS NOMES KKKKKKKK Confio em vcs, semana que vem todos vão estar de parabéns!!! MAS ESTA SEMANA LEVAM UM PUXÃO DE ORELHASSSSSSS!!! Desculpem!!!
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1326 kcal
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Gord: 53,08g | Prot: 85,29g | Carbs: 121,99g.
Café da Manhã: Activia Ameixa Zero, Psyllium, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. Almoço: Beterrabas, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Tomates Cereja, Rabanetes, Alface, Rúcula, Cebolas, Azeitonas Verdes. Jantar: Patinho, Amoras, Morangos, Président Queijo tipo Fromage Fondu. Lanches/Outros: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Maçã, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Morangos, Molico Leite Desnatado. mais...
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 Comentários
Ok ok teorias a parte o objetivo final é o que vale, verá que daqui a 10 anos ou menos estes termos e conceitos já vão estar em desuso...haverá um novo termo para um objetivo antigo
18 out 14 por membro: marcus111
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19 out 14 por membro: RaphaelPires1983
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Fafaslim, eu sei que seu objetivo é esse, mas como peguei todos que estavam em vermelho, não posso dar exclusividade, porque é uma brincadeira séria, ai os outros ficariam tristes comigo, mas no fim o importante é que vc esta brincando mas sabe o seu objetivo!!! bjossss
19 out 14 por membro: Sophia Prince
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Rafael, lá vc esta com aumento de 1 kg de uma semana pra outra, esta em vermelho com uma orelhinha, foi por isso que inclui, caso esteja errado vc precisa falar com os adms, Roger e Carol, eu só puxo orelhas kkkk
19 out 14 por membro: Sophia Prince
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Bárbara vc o Marcus111 e mais alguns nossa estão de mega parabéns eliminando bastante, continuem assim!!!
19 out 14 por membro: Sophia Prince
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19 out 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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19 out 14 por membro: fafaslim
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Marcus não é apenas uma denominação, existem contas e estratégias alimentares bem diferentes de regime ;)
19 out 14 por membro: fafaslim
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Será que se ei chegar na meta a dos 99kg ganho um lleitão da carol????
19 out 14 por membro: marcus111
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O que acontece com quem não conseguir atingir a meta até o dia 8/11?
19 out 14 por membro: Kikarina 26
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Tô com medo desta próxima terça... rsrsrsrs
19 out 14 por membro: Kelen Santos
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19 out 14 por membro: marcus111
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Bom dia!!! Kikarina, calma vc vai atingir sua meta!!!
20 out 14 por membro: Sophia Prince
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Força, foco, garra e fé!!!
20 out 14 por membro: Sophia Prince
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Tenho obtido boas respostas no OPO... mtos estão empolgados mesmo com o desafio... precisamos de alguém como vc Sophia... uma Puxadora de Orelha q ñ dormita... q fique vigiando e estimulando essa galerinha !!! Parabéns !!!
20 out 14 por membro: rogerpaixao
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Não irá acontecer nada Kikarina só uns puxõess de orelha bem grande kkkkk, esse desafio é um incentivo a todos!!! eu acho que não chego na meta final não
20 out 14 por membro: Carol Pezzato
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Eita. Carol... chega sim !!! Até pq mudou seu ataque... vamos lá... é uma motivação a mais... :D
20 out 14 por membro: rogerpaixao
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Roger!!! #OPOEMPOLGAÇÃO!!!
20 out 14 por membro: Sophia Prince
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Semana que passou só fui na academia 3 dias, pois quinta e sexta não teve no meu horário... sabe que acrescentaram movimentos primais na plataforma então está super bacana e puxadissimo... são 30 minutos entre aparelhos hidráulicos e movimentos primais nossa to ficando exausta... mais tô adorando e está me ajudando muitoooo
20 out 14 por membro: Carol Pezzato
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Que máximo Carol... fala + sobre essa inclusão dos mov. primais pela academia ???
20 out 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Sophia Prince
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