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Bom dia!!!
Ótimo fim de semana a todos!!!
E cuidado com todo o excesso em comer faz mal e a falta de comer também, acabei de ler um comentário que fiquei chocada eu ia ficar quieta mas não consegui e falei, gente como assim comer ovo olhando no espelho e ver se vale a pena comer ou ficar bonita? Cuidado magreza em excesso faz mal e cuidado pode virar uma doença a anorexia é muito triste isso, vida saudável sempre, equilíbrio!!! Felicidade!!!
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1344 kcal
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Gord: 37,48g | Prot: 109,34g | Carbs: 152,81g.
Café da Manhã: Yamamotoyama Batata Yacon, Ameixa Seca, Mamão Papaia, Danone Iogurte Activia Grego Frutas Silvestres, Yakult Leite Fermentado, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. Almoço: Balkis Queijo Cotage Balkis Stimula, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Alface, Rúcula, Cebolas, Alcaparras. Jantar: Viili Iogurte, Morangos, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Lanches/Outros: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Président Queijo Camembert Président, Balkis Queijo Cotage Balkis Stimula, Maçã, Banana-Maçã, Callebaut Nibs de Cacau, Molico Leite Desnatado. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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 Comentários
Bom dia Sophia, sendo assim eu comeria olhando pro espelho sempre, tenho comido tanto ovo kkk. Brincadeiras a parte, temos q nos alimentar e comer pra viver n o contrario. Ótimo findi pra vc tb =)
26 set 14 por membro: Preta12
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Acho que você não entendeu o comentário, ela estava comendo ovo sim, mas com calabresa e queijo rs
26 set 14 por membro: Junior dos Santos
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O mesmo vale em se dizer que o ovo é um ótimo alimento mas comer ele frito em óleo de soja! rs
26 set 14 por membro: Junior dos Santos
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Tudo em excesso é danoso... :P
26 set 14 por membro: rogerpaixao
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Inclusive, acho que o maior risco quando se está perdendo peso é ficar com aquela "neura" de comer pouco e com isso, prejudicar todo o planejamento de uma reeducação alimentar. Comendo pouco, além de não se obter todos os nutrientes necessários, o corpo entrará como se estivesse em estado de "sobrevivência", retendo a gordura e perdendo-se massa magra.
26 set 14 por membro: svtjunior
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Ah mesmos os alimentos permitidos quando ingeridos em excesso não faz bem...
26 set 14 por membro: Carol Pezzato
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Ha ta Junior não havia entendido, desculpa, e calabresa não dá, óleo de soja nem pensar!!!
26 set 14 por membro: Sophia Prince
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Svjunior, ótima explicação! Preta, Roger e Carol, vcs sabem tudo!!!
26 set 14 por membro: Sophia Prince
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Ok Sophia... esse papo de alimentação saudável é um tanto complicado neh rs Abçs
26 set 14 por membro: Junior dos Santos
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