Aprendi mta coisa e tenho ainda mtas dúvidas mas acho q a primeira coisa q aprendi aki foi q n importa um alimento ser bxo em calorias se estas são calorias vazias. Passei a fazer trocas, num segundo momento passei a excluir determinados alimentos e hj n me importo mais com calorias, n as tenho contado. O melhor, to aprendendo a me alimentar em prol da saúde e por consequencia ganho uma leveza no corpo.
23 set 14 por membro: Preta12
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Aprendi que temos que nos conhecer, saber qual a melhor opção de dieta que combina mais com vc!!! Nem tudo que serve para vc serve para mim e vice e versa.
23 set 14 por membro: AlyneCAndrade
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Aprendi que me divirto muito aqui, viciei e não vivo mais sem FSB!!! Sem vcs!!! Falando sério, como disse a Lurdes e a Eny, é tudo isso e mais um pouco e aprendemos diariamente, mudanças de hábitos, saúde sempre!!!
23 set 14 por membro: Sophia Prince
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Eu aprendi que vou ter que passar fome para o resto da minha vida! kkkkk E q se eu não contar as calorias, eu jaco fortemente. Infelizmente, sem disciplina, não consigo emagrecer, pq ARROZ COM FEIJÃO É MEGA CALÓRICO!!! Descobri tb que vc tem que controlar as porções SEMPRE, mas que isso não é fácil... mas o que descobri de melhor mesmo foi o Jejum Intermitente - no dia não é tão fácil de fazer, mas se vc focar, consegue!
23 set 14 por membro: dricdolphin
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Eu aprendi a comer comida de verdade, e aprendi tbm que temos os melhores amigos virtuais do mundo!!!!
23 set 14 por membro: Carol Pezzato
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SHOW CAROL!!!!
EU APRENDI QUE FOI O EXCESSO DE CARBOIDRATOS QUE ME DEIXOU ASSIM! AGORA É ATKINS NA VEIAAAA!!!
23 set 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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23 set 14 por membro: rogerpaixao
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Gente, vamos criar um grupo do watts app?
23 set 14 por membro: AlyneCAndrade
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A Carol já criou... tem um monte de gentes... mas todo mundo kietinhu q nem aqui... hauahauhauhauahauh... ontem tava vendo NFL e perguntei se tinha alguém do Rio pra agitar uma conversa... só a Carol apareceu... mó cambada de cansados... :P
23 set 14 por membro: rogerpaixao
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Me coloca aí Carol, vou mandar minhas fotos de antes e Durante hahahaha
23 set 14 por membro: AlyneCAndrade
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6 kg em 46 dias? caramba! tô dentro também =P
23 set 14 por membro: Pedro Ricardo
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o grupo que temos é no face... no wats eu não tenho não... meu celular não tem internet
23 set 14 por membro: Carol Pezzato
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Roger tá sem chocolate, daí tá vendo grupo onde nao tem....hahaha
23 set 14 por membro: Valleska
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23 set 14 por membro: AlyneCAndrade
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kkk, coitado do Roger....tá sem chocolate e eu comprei duas barras hoje!!!Mas vou dar uma de ´presente ok.....
23 set 14 por membro: Eliana@2407
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nada impede vcs de criarem um né pessoal... mais eu fico pensando já não to rendendo muito aqui no site imagina no wats... meu patrão vai me dar a conta... kkkkkk mais num é eu só acesso net do celular em casa
23 set 14 por membro: Carol Pezzato
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Eu aprendi que o que estava me matando eram os carboidratos, era viciada neles, e aprendi também que com a dieta certa, a gente aprende a comer certinho e comer comida de verdade, e ser bem mais saudável.
23 set 14 por membro: Eliana@2407
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Roger, abre um tópico no face pra quem quiser deixar no numero do cel, pelo menos lá o grupo é fechado.
23 set 14 por membro: AlyneCAndrade
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O grupo do Whatsapp foi criado pela Carol... tem C80 no nick dela... ñ é a NOSSA Carol... é a outra... hauahauhau... quem manda vocês não terem um nome + distinto como o meu: ROGERPAIXÃO... :P
23 set 14 por membro: rogerpaixao
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Roger é .....tudo de bom mesmo né, até no nome!!!!
23 set 14 por membro: Sophia Prince
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