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Na fox life, falando sobre comida de verdade!!! Alimentos sem conservantes, alimentos não industrializados!!! Saudáveis!!!
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1591 kcal
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Gord: 50,85g | Prot: 103,18g | Carbs: 194,94g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Peras, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Yamamotoyama Batata Yacon, Uvas-Passas, Ameixa Seca, Fiore Farinha de Maracuja - Natural. Almoço: Cranberry (Oxicoco), Tâmara, Carne do Peito de Frango, Alhos-Poró, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeitonas Verdes, Rúcula. Jantar: Président Queijo tipo Fromage Fondu, Macadâmia, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cranberry (Oxicoco), Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Casa Santa Filomena Farinha de Amora. Lanches/Outros: Goji Berry, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Camembert, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pólen de Flor, Uvas, Danone Iogurte Activia Grego de Morango, Mamão Papaia. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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